Cara Cegah Serangan Jantung di Usia Muda
Cara Cegah Serangan Jantung di Usia Muda Serangan jantung mampu menimpa siapa saja dan tidak memandang usia. Fakta membuktikan sebanyak 20% orang yang mengalami serangan jantung tetap berusia kurang berasal dari 40 tahun. Oleh dikarenakan itu, tindakan untuk menghindar serangan jantung wajib dilakukan sejak dini oleh semua orang. Sudah bukan rahasia umum jika membangun dan merintis tradisi hidup sehat adalah kunci untuk pelihara kesehatan tubuh dan menjauhi diri berasal dari bermacam jenis penyakit. Beberapa perihal di bawah ini merupakan cara-cara hidup sehat yang terlalu baik dilakukan secara teratur untuk menurunkan risiko terkena serangan jantung di usia muda. 1. Konsumsi Makanan Ramah Jantung Pemilihan makanan yang tepat menjadi aspek paling perlu didalam menghindar terkena serangan jantung. Buah, sayur, biji-bijian, dan makanan tinggi kadar omega-3 layaknya ikan adalah makanan yang direkomendasikan untuk pelihara kesehatan jantung. Sedangkan bagi orang yang lebih berisiko, yakni